【来源：虎嗅网】
绝了，韩国人拍了部片子，豆瓣评分高达8.4，就叫做：《好久没做》。
男女主就是结婚后“好久没做”，没了性生活，离婚后却又有了。
男女主作为社会的底层，早已被房贷、车贷以及生活中诸多的琐事与不如意，磨平了心中最后一丝悸动。
但寡淡的日子还要继续。
于是机缘巧合下，他们当起了“职业捉奸人”来搞钱。
但是万万没想到，他们捉奸的最后一对竟然就是彼此。
他们“好久没做”的婚姻，也因此彻底走向破裂。
然而，失去了合作伙伴后，处于离婚状态的男女主，却补上了这场“好久没做”。
之前为追求大房子耗尽了彼此。
如今在依旧凄凉的小出租屋里，双方却又重燃了激情。
真是“世事无常，大肠包小肠”。
你可能不禁要问：
难道说“婚姻只能是爱情的坟墓”？
为什么好多夫妻结婚后失去激情，但离婚后却又可以了？
有没有什么好的办法，让我们不用离婚也可以保持亲密？
在中华儒学上，有个“研几”的功夫。
“几”字用繁体“幾”字更能明晰其中韵味，就是研究事物精微奥妙的道理。
现在，我们好好了解一下这种行为背后的心理学机制，好好研究下这背后的人体生理学机制。
通过对这种行为的身心二元解剖，或许就能让我们更好地走好这场幽微难测的婚姻之路......吧。
又做了，又能怎么样呢
你知道从科学上讲，爱情是怎么产生的么？
从演化的角度来讲，爱情就是为了繁衍而产生一种生理现象。
只有让你疯狂的着迷，才可能把基因传递下去。
而操控你的就是你体内的荷尔蒙。
那么，荷尔蒙是如何操纵“好久没做”的夫妻，从一见钟情到互相冷淡的呢？
其实，人的一见钟情只有0.33秒。
而在这0.33秒的一瞬，你体内的苯基乙胺就会瞬间增加。
它会让你有触电，怦然心动的感觉。
在热恋中，苯基乙胺会提升2到5倍，你的大脑也会被它所控制。
你会海誓山盟，你会失去理性，你会将恋爱中的智商降为0，这都是因为苯基乙胺。
同时在多巴胺的助推下，你会非常享受这种兴奋的愉悦感。
接下来在你第一次亲吻，第一次拥抱的时候，你体内的去甲肾上腺素会飙升。
它会让你感受到小鹿乱撞的感觉。
但是呢，这种爱情荷尔蒙，并不会永远的让你快乐下去。
美国心理学家海伦·费舍尔，通过历时七年的追踪研究就发现：
200对情侣的激情浓度，在确立关系18-30个月后普遍衰减至初期的30%。
《自然·神经科学》上的数据更加精准：
0～6个月：热恋期的情侣，多巴胺浓度处于峰值；
大脑腹侧被盖区的异常活跃，刺激堪比吸那啥，平均每10%的多巴胺浓度提升，可使主动接触意愿增加27%。
但是6个月～2年后：情侣进入过渡期，多巴胺的不应期到来；
频繁的激情刺激降低了多巴胺的基线水平，大脑该区域神经受体敏感度就会下降30～60%；
相同的刺激，所产生的多巴胺开始大大减少，这就如同手机快充导致电池容量衰减。
有些人，甚至会进入对伴侣生理性厌恶状态。
例如：近代史上某位爱记日记的大人物，就曾在日记中记下，自己的发妻毛氏，客厅里稍微走路动一下，都能让他毛发皆立、神经发狂。
在生物心理学上，还有个“柯立芝效应”。
它能从另一层微妙来解释这一现象：
有一天，美国总统柯立芝与妇人，一起参观一家鸡场。
总统夫人问农场主：
“你怎么用这么少的公鸡，生产出这么多鸡蛋。”
农场主拍着胸脯自信地表示：
“那还不是咱滴公鸡强，每天能执行职责几十次。”
总统夫人听后，对农场主说：“请转告我的丈夫。”
于是，柯立芝就问农场主：“那这些公鸡都是为一个母鸡服务吗？”
“当然不是了，有很多不同的母鸡。”
柯立芝嘿嘿一笑：“请住转告我的夫人。”
其实说白了，你干啥都不能过度啊，更何况那啥！
淫这个字的含义，就是过度、过甚的意思。
过度了，自然会降低你们之间的亲密关系。
但是离婚后，随着双方物理/心理距离的重建，两人的关系又回归到了“熟悉的陌生人”状态。
这种状态有利于驱动许久未开启的探索欲，从而触发彼此分泌更多的多巴胺。
这就是为什么很多结婚后“好久没做”的夫妻，离婚后却可以?
因此，比利时婚恋心理咨询师-埃丝特·佩瑞尔，在她所著的全球现象级畅销书《亲密陷阱：爱、欲望与平衡艺术》当中就说到：
“'距离不是感情的毒药，而是营养剂。适度的空间让渴望得以生长，让爱意有机会发酵。”
像韩剧“好久没做”一开幕，夫妻双方其实已经到了多巴胺耗竭状态了。
彼此的性不应期，已经达到了不想要一万年的程度了。
但是在离婚后，双方更加孤独的窘境，加上长久分开后距离感，让彼此又重新产生了新奇的体验，分泌出新的多巴胺。
于是小别胜新婚，又开始做了。
这真的是野火烧不尽，春风吹又生。
但是这又能怎么样呢？这不过是步入下一个轮回而已。
依靠多巴胺、苯基乙胺、去甲肾上腺素的感情，根本无法持久。
如果你想要感情进化到下一阶段，你就一定要拥抱内啡肽和催产素。
神秘的爱的激素
爱情江湖有云：
“肾上腺决定出不出手，
血清素决定谁先开口，
多巴胺决定天长地久，
内啡肽决定爱如磐石，
催产素决定出轨与否。”
其实，真正的婚姻激素是内啡肽，它能让你感受到温暖平静。
你对一个人的思念反反反侧，难以入眠的感觉，其实都是你对内啡肽的渴望。
我们来对比下多巴胺和内啡肽。
多巴胺的产生逻辑很简单，它大多是种消费行为或冲动。
例如：品尝美食、聆听音乐、欣赏舞蹈、一见钟情等等。
因此它的这种奖励机制，很容易让人产生成瘾行为，例如吸毒、沉迷电子游戏等等，罪魁祸首就是多巴胺。
但是，内啡肽的产生逻辑却很不简单，它是人们长期坚持做一件事情后，身体产生的“止痛剂”。
例如，你进行完一场5公里后的长跑后，内心会有一种富足的幸福感。
墨子讲过：
“是故为其所难者，必得其所欲焉。未闻为其所欲，⽽免其所恶者也。”
你做难的事情，必定能够适宜自己的欲望；
从来没听说过你一直满足于自己的欲望，最后能免除自己厌恶的事情到来的情形。
试看《好久没做》中的男女主角，沉浸在多巴胺的释放中，将激情烧为灰烬；
然后又不肯脚踏实地，做真正对社会对其他人有利的事情；
一直得过且过，好吃懒做，沉浸多巴胺，终于因缘邪凑，剑走偏锋，踏上了害人害己的“职业捉奸人”的邪路，最终两人分手离婚。
最后虽然又那啥了，但还不是在浅层次的多巴胺上晃荡，
将来依然是“年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及。”
似这样的人物，又有什么可取之处呢？！
所以说，夫妻沉浸在多巴胺的结果，就一定会是这样。
这就是“势所必至，岂有他哉”啊。
另外，如果夫妻间不想劈腿的话，你还离不开催产素。
先下个结论：
人体内催产素分泌的多少，决定了你是会变得很渣，还是会变得专一。
德国心理学家莫妮卡教授，就做过一个实验研究：
他招募了一批已经有伴侣的男性志愿者，让他们吸入催产素后，和一个美女共处一室；
结果发现，喷过催产素的男性，会自动与美女拉开一定的距离。
而没有喷过催产素的男性，几乎都没有拒绝这场艳遇的发生。
所以，中国积极心理学的创始人-彭凯平，就对樊登说：
“催产素，0xytocin，我们把它翻译成催产素是不科学的，它是爱的激素。
它让我们永远产生一种温暖的感觉，一种激动的感觉。”
最重要的是，催产素它没有适应性。
多巴胺是有适应性，你必须不断加大刺激阈值才行。
催产素可以让你们的关系历久弥新。
你与爱人的时间越长，陪伴越多，付出的爱越真，催产素分泌就越多。
这也是很多备胎能够转正的原因。
因为备胎虽然让心上人产生不了多巴胺兴奋，但却在长久的陪伴中，产生更稳定的催产素。
所以，夫妻间要懂科学，要学会用催产素维系亲密关系，而不是靠多巴胺，一味地去寻找刺激。
在《自然·科学数据》中也讲到：
夫妻在2～4年后：
当多巴胺水平回落至基线，亲密关系将进入平稳期，将由催产素和血管加压素主导夫妻间的依恋系统。
在催产素的主导下，你会形成新的神经通路，增加彼此关系的信任感与亲密感。
例如：
有一位妻子，将老公的呼噜声录制成录音，在睡觉时循环播放老公的呼噜声，因为只有这样才能睡的安心。
综上：
多巴胺是一种即时的快乐与满足；
内啡肽是经历挑战压力后，所获得的一种持久深层次的快感；
催产素是一种没有适应期的爱的激素，能产生一种更持久的安全感和平静。
所以，你如果想要获得一段持久而稳定的亲密关系，不想出“结婚无性离婚后却可以”的洋相；
那就请你拥抱内啡肽与催产素吧。
写在最后
当下，中国人的婚姻系统，迎来了巨大的危机。
像北上广深这样的大城市，每两对结婚的夫妻，就有一对离婚。
离婚率竟高达50%。
我们迫切需要一场“亲密关系”的觉悟行动。
我们迫切需要学会用催产素代替多巴胺，享受持久陪伴的信任与亲密。
我们要杜绝那些即时快乐的激素，要像美国精神分析学家弗洛姆在《爱的艺术》中强调的那样：
你要主动培养爱的能力体系，而不是等待爱情运气的降临。
其实这世间，每个人都是值得被爱的。
但弱水三千，你只取一瓢，这才是爱啊。
而且你也完全有能力只取一瓢。
因为决定你亲密关系的，从来不是那些激素，而是你自己的内心啊。
决定多巴胺、内啡肽、催产素分泌多少的，就是你自己的内心啊。
你完全有这个能力，将恋爱的悸动，转变为婚后的长久亲密。
你完全有这个能力，让世间伉俪贤美、佳话流芳的例子多起来，让世间“婚姻是爱情的坟墓”的话语淡下去。
正所谓，君应有语：
渺千山暮雪，万里层云，只影向谁去。
