【来源：虎嗅网】
小A和小B曾经是一对令人羡慕的情侣，恋爱初期，他们之间的不同让彼此着迷。但随着时间推移，这些不同，变成了争吵的导火索。
小A热衷于体验生活，每年都规划远途旅行，认为“活着就是要尽可能丰富”；小B则更偏好储蓄和安稳，觉得“人生该以家庭为重”。
在讨论未来时，小A希望婚后能继续发展事业，而小B则倾向于传统分工，希望她照顾家庭。最后，两人因为“生活理念完全不同”选择了分手。
你是否也曾疑惑：为什么有些人走得越来越近，有些人却渐行渐远？除了性格、沟通、生活方式外，隐藏在选择背后的价值观，也许是亲密关系成败的关键因素。
最近，一项发表在《Personality and Social Psychology Bulletin》上的系列研究揭示了一个有趣现象：那些重视利他与关爱他人的价值观，更可能拥有甜蜜而稳定的亲密关系（Van Der Wal et al.， 2024）。
一、什么是“价值观”？我们为什么要在择偶中关注它？
个人价值观，是我们用来评判“什么重要、什么值得追求”的内在信念系统。它既影响我们的行为，也决定我们如何看待他人。
心理学家Schwartz提出的价值观结构模型是当前主流的分类方式之一（Schwartz， 1992）。这个模型把人类的基本价值观按照动机方向划分为四类，并呈现为一个连续的圆环结构。
这意味着相邻的价值观动机趋向相近，可以相互补充和兼容。而对立的价值观位于圆形两端，彼此间存在冲突（如图）。例如，追求个人成功和权力的价值观与关心他人福祉、强调平等的价值观之间常常存在矛盾。
总的来说，主要可归纳为两个维度：
自我提升VS自我超越
自我提升（Self-Enhancement）代表追求个人成就、社会地位和影响力，如“权力”“成功”；
自我超越（Self-Transcendence）则强调利他、关心他人、追求平等和正义，如“宽容”“社会公益”。
对变化开放VS态度保守
对变化开放（Openness to Change）指追求自由、好奇心、创新，喜欢新鲜事物；
态度保守（Conservation）则体现为对安全、传统、社会秩序的重视，倾向于维持现状。
这些价值观彼此间不是简单的“你对我错”，而是反映了人对世界不同的核心理解方式。
二、哪种价值观，最能影响爱情的质量？
该项研究表明，在众多价值观中，自我超越的价值观对关系质量有最显著的正面影响。换句话说，那些更关心他人、更能体恤伴侣需求的人，更有可能拥有幸福的关系。
“自我超越”的人之所以更容易维持一段好关系，是因为他们具有以下三种特质：
1. 更积极的态度
他们在冲突中更倾向于包容和理解，而不是陷入责怪和报复（Strelan et al.， 2011）。
2. 更强的共情能力
他们愿意倾听伴侣的需要，投入时间与情感，从而增强信任和亲密。
3. 更内在的动机
他们把关系看作实现自我成长的一部分，而不是交换条件。他们为关系投入，不是因为“我应该”，而是“我真心想”。
更有意思的是，这些利他动机主要影响的是他们自己的关系感受。也就是说，即使伴侣未必能完全感受到这种“自我超越”，这类人也会因为自己的付出而对关系感到满足。
该项研究还提到，“对变化开放”与“态度保守”这两个维度对关系质量并无显著影响。但这并不意味着它们不重要，而是它们的影响可能在不同阶段不同体现：
恋爱初期，对新鲜体验的开放会让人更有魅力，亲密关系也更容易升温。进入稳定关系后，保守型价值观（如稳定、安全、家庭责任）则可能成为维持关系的关键。但真正需要我们在择偶中格外注意的，是：
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你和TA是否都具备“自我超越”的倾向?
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是否愿意将对方的幸福纳入自己的生命目标？
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是否能以平等、尊重和体谅来对待这段关系？
这些，可能比“有没有共同爱好”“是否门当户对”更能决定你们能否走得长远。
三、给亲密关系中的你：3个建议
不管你正在恋爱、结婚还是刚刚分手，以下三个小建议可能会帮助你理解和改善关系：
1. 培养利他精神
尝试换位思考，站在伴侣的角度看问题，多一些理解和包容。在吵架前，不妨先问问自己：“如果我是TA，我会怎么想？” 这种换位思考，是连接彼此情感的桥梁。
2. 建立正向互动机制
制定双方认可的“互助规则”，如轮流分担家务、定期进行深度沟通等。通过这些细节的关怀和支持，为关系营造一个温馨、和谐的环境。比如，用“我们”的视角去设计日常，像轮流做饭、每周一次心情分享等，都可以增强关系中的协作感和温度。
3. 反思自己的价值观
抽出时间思考自己最看重的是什么：是追求个人成就，还是注重家庭和伴侣的温暖？适时地调整内在动机，可能会在潜移默化中改善两人的相处方式。例如，写下你最看重的五个人生价值，看看它们是否适合两个人一起生活。如果有冲突，能否找到共识或妥协？
写在最后
这项研究提醒我们，真正让人感觉关系幸福的，并不只是对方怎么对我，而是我如何看待并投入这段关系。
当你重视利他、关怀与共情时，这份价值观会让你更愿意为彼此付出、更少计较得失，自然也更容易体验到一段关系带来的温暖和满足。
所以，与其一味追求“对的人”，不如主动去理解、体谅、包容时，关系的甜蜜也许就已经悄然发芽了。
愿我们都能在价值观契合的关系中，被深深理解，被温柔以待。
参考文献
Strelan， P.， Feather， N. T.， & McKee， I. (2011). Retributive and inclusive justice goals and forgiveness: The influence of motivational values. Social Justice Research， 24(2)， 126–142. https://doi.org/10.1007/s11211-011-0132-9
Schwartz， S. H. (1992). Universals in the content and structure of values: Theoretical advances and empirical tests in 20 countries. Advances in Experimental Social Psychology， 25(C)， 1–65. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(08)60281-6
Schwartz， S. H.， Cieciuch， J.， Vecchione， M.， Davidov， E.， Fischer， R.， Beierlein， C.， Ramos， A.， Verkasalo， M.， Lönnqvist， J.- E.， Demirutku， K.， Dirilen-Gumus， O.， & Konty， M. (2012). Refining the theory of basic individual values. Journal of Personality and Social Psychology， 103(4)， 663–688. https:// doi.org/10.1037/a0029393
Van Der Wal， R. C.， Litzellachner， L. F.， Karremans， J. C.， Buiter， N.， Breukel， J.， & Maio， G. R. (2024). Values in Romantic Relationships. Personality and Social Psychology Bulletin， 50(7)， 1066–1079. https://doi.org/10.1177/01461672231156975
本文来自微信公众号：家姻心理，作者：L Q Y，责编：刘祥宇，编辑：卢思伶
